Los 16 esenciales

Cebollas
Cebollas
Diente de León
Diente de León
Brócoli
Brócoli
Espinacas
Espinacas
Aguacate
Aguacate
Miel
Miel
Zanahorias
Zanahorias
Kiwis
Kiwis
Col rizada
Col rizada
Berro
Berro
Ajo
Ajo
Guayaba
Guayaba
Repollo
Repollo
Cerezas
Cerezas
Guanábana
Guanábana
Fríjoles
Fríjoles
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Por ahora voy adelantándoles los 16 alimentos que nunca deberían faltar en nuestra dieta. Más adelante detallaré las magníficas propiedades de cada uno de ellos.

KIWI - CEREZA - GUAYABA - FRÍJOLES - BERRO

ESPINACA - CEBOLLA - ZANAHORIA - REPOLLO

BRÓCOLI - COL RIZADA - DIENTE DE LEÓN

MIEL - AGUACATE - AJO - GUANÁBANA/GRAVIOLA

Sobre el Jengibre, raíz con propiedades altamente curativas, también daré información. Mientras tanto, como en el anterior archivo, les aconsejo que vayan

investigando sobre estos alimentos.

 

Alimentos a Evitar:



  • Azúcar blanca y morena
  • Refinados
  • Fritos
  • Lácteos de Vaca
  • Alcohol
  • Canes rojas (pocas) 
Lácteos de Vaca
Lácteos de Vaca

Carnes rojas
Carnes rojas

Azucar morena
Azucar morena

Lácteos de Vaca
Lácteos de Vaca

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Libros aconsejados para una buena alimentación / Nutrición:

  1. "Salve su Cuerpo" de la Dra. Katherine Kousmine
  2. La Alimentación, la 3ª Medicina, de Jean Seignalet