Los 16 esenciales

Cebollas
Cebollas
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Diente de León
Diente de León
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Brócoli
Brócoli
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Espinacas
Espinacas
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Aguacate
Aguacate
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Miel
Miel
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Zanahorias
Zanahorias
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Kiwis
Kiwis
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Col rizada
Col rizada
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Berro
Berro
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Ajo
Ajo
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Guayaba
Guayaba
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Repollo
Repollo
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Cerezas
Cerezas
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Guanábana
Guanábana
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Fríjoles
Fríjoles
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Por ahora voy adelantándoles los 16 alimentos que nunca deberían faltar en nuestra dieta. Más adelante detallaré las magníficas propiedades de cada uno de ellos.

KIWI - CEREZA - GUAYABA - FRÍJOLES - BERRO

ESPINACA - CEBOLLA - ZANAHORIA - REPOLLO

BRÓCOLI - COL RIZADA - DIENTE DE LEÓN

MIEL - AGUACATE - AJO - GUANÁBANA/GRAVIOLA

Sobre el Jengibre, raíz con propiedades altamente curativas, también daré información. Mientras tanto, como en el anterior archivo, les aconsejo que vayan

investigando sobre estos alimentos.

 

Alimentos a Evitar:



  • Azúcar blanca y morena
  • Refinados
  • Fritos
  • Lácteos de Vaca
  • Alcohol
  • Canes rojas (pocas) 
Lácteos de Vaca
Lácteos de Vaca

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Carnes rojas
Carnes rojas

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Azucar morena
Azucar morena

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Lácteos de Vaca
Lácteos de Vaca

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Libros aconsejados para una buena alimentación / Nutrición:

  1. "Salve su Cuerpo" de la Dra. Katherine Kousmine
  2. La Alimentación, la 3ª Medicina, de Jean Seignalet